Menu

pilates tarihçesi

Pilates Hareketleri: Evde Yapabileceğiniz Karın, Kalça ve Sırt Hareketleri

Pilates, fiziksel kuvveti, esnekliği ve koordinasyonu arttırırken, stresi azaltan, iyilik hali hissini ve odaklanmayı geliştiren fiziksel ve zihinsel eğitimdir. Bu yazımızda, pilatesin tarihinden bahsettikten sonra, pilates yaparken dikkat etmeniz gereken noktalara, evde kolaylıkla yapabileceğiniz pilates öncesi esneme hareketleri ve başlangıç seviyesi pilates hareketlerini anlatıyor olacağız.

Hayvanseverlerin Çok Seveceği 10 Kitap

Ünlü Şairlerin Şiirlerinden Kardeşlik Sözleri

Cemil Meriç’in Kitapları ve Hayatı

Ünlü Şairlerimizin Erguvan Şiirleri

Refik Halid Karay’ın 7 Önemli Eseri

İspanyol Ressam Diego Velázquez Kimdir? Hayatı ve Resimleri

İstanbul’da Edebiyatçıların Uğrak Mekanı Kahvehaneler

Dünyaca Ünlü Ressamların Resim Analizleri

Dünya Edebiyatının En Unutulmaz 15 Roman Kahramanı

Edward Hopper’in Hayatı ve Resimleri

Türk Edebiyatı’nın Mektup Şeklinde Yazılmış 9 Öyküsü

2015’te Leblebitozu’nda En Çok Okunan 10 Edebiyat Yazısı

Bilmeniz Gereken 14 Ekspresyonist Ressam ve Tabloları

Beyaz Diş’in Yazarı Jack London’ın 6 Kitabı ve Hayatı

Natürmort Tablolar Eşliğinde Ünlü Şairlerimizin 15 Çiçek Şiiri

Johannes Vermeer Eserleri ve Hayatı

Füreya Koral Kimdir? Füreya Koral Hayatı ve Eserleri

Edebiyatımızda Bir Köşe Taşı: Varlık Dergisi

21 Ünlü Türk Ressamın Kadın Figürlü Tabloları

Ünlü Şairlerimizden Özlem Şiirleri

Kartpostal Gibi 17 Resmiyle Dmitry Krutous

Yazıldıkları Dönemde Türkiye’de Yasaklanan 10 Kitap

Francisco Goya’nın Eserleri ve Hayatı

Okumanız Gereken Edebi Nitelikte 10 Seyahat Kitabı

Türk Edebiyatı’nın Ressam Şairleri

Ünlü Şairlerimizin İlkbahar Şiirleri

Dünyaca Ünlü Ressamların Resimleri ve Analizi

Leyla Erbil’in 8 Kitabından Önemli Alıntılar

Şairlerimizin İçinden Vapur Geçen Şiirleri

İnceliklerin Şairi Gülten Akın’ın 15 Şiiri

Rene Magritte’nin Eserleri ve Hayatı

Bilmeniz Gereken 12 Sürrealist Ressam ve Tabloları

Caspar David Friedrich’in Eserleri ve Hayatı

Gabriel García Márquez’in Okumanız Gereken 9 Kitabından Alıntılar

12 Türk Ressamın Fırçasından Resim Atölyeleri

20 Ünlü Türk Ressamın Natürmort Tabloları

Attila İlhan Şiiri Olduğunu Bilmediğiniz 11 Şarkı

Türk Edebiyatından Sıradışı Nitelikte 11 Korku Kitabı

Shakespeare Sözleri ve Soneleri

Fahrelnissa Zeid’in 23 Resmi ve Hayatı

Romancı Yönüyle Attila İlhan ve 10 Önemli Romanı

Türk Resminin Önemli İsmi Nazmi Ziya Güran’ın 24 Tablosu