Menu

Kişisel Gelişim

Pilates Hareketleri: Evde Yapabileceğiniz Karın, Kalça ve Sırt Hareketleri

Pilates, fiziksel kuvveti, esnekliği ve koordinasyonu arttırırken, stresi azaltan, iyilik hali hissini ve odaklanmayı geliştiren fiziksel ve zihinsel eğitimdir. Bu yazımızda, pilatesin tarihinden bahsettikten sonra, pilates yaparken dikkat etmeniz gereken noktalara, evde kolaylıkla yapabileceğiniz pilates öncesi esneme hareketleri ve başlangıç seviyesi pilates hareketlerini anlatıyor olacağız.

Diyet Çeşitleri Nelerdir? Popüler Diyetler ve Programları

Günümüzde medyada diyet çeşitleri ve kilo verme yöntemleri konusunda pek çok bilgi ve öneri ile karşılaşıyoruz. Belki de zaman zaman birbiriyle çelişen bu bilgilerden nasıl yararlanacağımızı şaşırıyoruz. Pek çoğumuz için diyet demek, yasaklar listesi, keyif kaçırıcı, kendimizi geçici süre sıktığımız daha sonra acısını çıkartacağımız, sevimsiz fakat ara ara zorunlu olan bir beslenme macerasıdır.

Ketojenik Diyet Nedir? Ketojenik Diyet Listesi Hazırlama

Ketojenik diyet, karbonhidrat tüketiminin ciddi oranda kısıtlanması ve ölçülü protein tüketimi ile vücudu ketosis durumuna geçirmeyi hedefleyen ve bu sayede vücudu şeker yerine yağ yakan bir yapıya dönüştüren bir beslenme biçimidir.

Kaderin Pin Kodu: Doğum Tarihinize Göre Karakter Analizi

Douglas Forbes’in yazdığı Kaderin Pin Kodu: Doğum Tarihinizin ve Kaderinizin Gizemli Matematiği isimli kitaptan derlediğimiz bilgilerle, doğum tarihinizi kullanarak pin kodunuzu hesaplayabilir, kendinizi ve sevdiklerinizi kolay ve eğlenceli bir şekilde tanıyabilirsiniz.

Köpek Cinsleri, Köpek Türleri ve Özellikleri

Dünyada kayıtlara geçmiş, 400’ün üzerinde tanımlı köpek ırkı bulunuyor olmasına karşın, bu listede en çok beslenen, tanınan ve sevilen köpek cinslerine yer verdik. Golden Retriever, Beagle, Pug gibi çok sevilen köpek türlerini ve bu köpeklerin özelliklerini listeledik. Sizler de en sevdiğiniz köpek cinslerini yorumlarda bizlerle paylaşabilirsiniz.

Kedi Türleri, Kedi Cinsleri ve Özellikleri

Kediler tüm dünyada en yaygın olarak beslenen evcil hayvanlardan biridir. Bilimsel tür adı Felis catus olan kedinin tüm dünyada çeşitli cinsleri bulunuyor. Kedilerin yerleşik hayata geçerek tarımla uğraşan ve ürünlerini saklama ihtiyacı duyan insanların hayatına ilk olarak, saklanan ürünleri zararlılardan, farelerden korumaya yardımcı oldukları için girdiği düşünülüyor.

Hangi Duygu Hangi Hastalığı Yaratıyor?

Yaşamımızdaki iyi ve kötü her şey deneyimlerimizi oluşturan zihinsel düşünce kalıplarının bir sonucudur. Hepimizde bizleri neşelendiren, mutlu kılan iyi ve olumlu deneyimleri oluşturan birçok düşünce kalıbı vardır. Bizleri kaygılandıran, tedirginlik ve mutsuzluk yaratan deneyimleri oluşturan ise olumsuz düşünce kalıpları­dır.

Ünlü Düşünürlerden Başarı Sözleri

Başarı, birey için anlamlı olan amaçların, yapılmış olan günlük programlarla adım adım gerçekleşmesidir. Kişisel amaçlar belirlenmeden başarılı olmak mümkün değildir; bir amacı olan insanlar toplumda belli yerlere gelebilirler. Çoğumuz başarısız olduğumuzda hedeflerimizden vazgeçme eğiliminde oluruz. Vazgeçme eğilimini taşımaya başladığımızda davranışlarımız tereddütl

Ünlü İsimlerin Motivasyon Sözleri ve Hikayeleri

Motivasyon kelimesi Latince movere, yani hareket ettirme, hareketlendirme kelimesinden gelmektedir. Motivasyon, davranışı başlatan, yön veren, devam ettiren veya belli bir davranışın tercih edilmesini sağlayan güç, bireyin harekete geçmesi bireyin harekete geçmesi için etkilenmesi ve isteklendirilmesi sürecine verilen isim olarak tanımlanıyor.

En İyi Android Oyunları

Android kullananlar için farklı türlerden (bulmaca, aksiyon, strateji vb.) en iyi Android oyunları derledik. Bu yazımızda yer verdiğimiz tüm oyunları ücretsiz olarak indirilebilir ve oynamaya başlayabilirsiniz. Listeyi hazırlarken hem çok indirilen ve sevilen android oyunlara hem de oyun dünyasına yenilik katan android oyunlara yer vermeye çalıştık. Aynı zamanda birbirinden farklı tarzları temsil eden Android oyunları

Ülkemizdeki Peynir Çeşitleri

Dünyada binlerce yıl önce üretilmeye başlanan, zaman geçtikçe farklı lezzetlerle çeşitlendirilen peynir, özellikle kahvaltıların vazgeçilmezi. Türkiye, dört bir köşesinde evlerde, modern tesislerde üretilen onlarca peynir türü ile adeta bir peynir cenneti. Her biri farklı lezzetler barındıran, değişik yöntemlerle hazırlanan, adına festivaller düzenlenen peynir, Türk Mutfağı’nda da önemli besin kaynakları arasında yer alır.

Renkler: Tarihi ve Kullanım Alanları

Renk, eski çağlardan günümüze kadar farklı anlam ve durumlarda toplum ilişkilerini düzenleyen bir unsur olarak kullanılmıştır. Toplumsal hayatı düzenleyen öğeler (psikolojik, sosyal, kültürel vb.) rengin görsel etkileme gücü ile birleşerek iletişimde insanlara yeni anlatı yolları sağlamıştır.

Kişilik Testi Kitaplarıyla Kendinizi Tanıyın

Kişilik testi, karakter analizi kitaplarında kendinizi daha iyi tanımak adına kişilik testleri bulabilirsiniz. Kişilik testleri konusundaki önemli kitapları, bu kitaplardan önemli anıları veya soruları, Rofusz Kinga’nın resimleriyle birlikte derledik.

Çiçek Çeşitleri, İsimleri ve Özellikleri

Çiçekler, doğanın en güzel eserlerinden biridir. Yüzyıllar boyunca, çiçek çeşitleri dünyadaki hemen hemen her medeniyet tarafından güzelliğin nesneleri oldu. Sizler için hepimizin çok iyi bildiği çiçek isimlerini, çeşitlerini ve bu çiçeklerin geçtiği şiirleri derledik.

Önemli Edebiyatçıların ve Filozofların Mutluluk Sözleri

Mutlu olmaya ihtiyaç duyduğumuz şu günlerde, Türk ve Dünya Edebiyatı’nın önemli yazarlarının, felsefecilerinin, şairlerinin mutluluğa dair sözlerini okuyabilirsiniz. Bu sözlere eşlik etmesi için baktıkça size pozitif enerji verecek, Danimarkalı ressam Hans Andersen Brendekilde’nin tablolarını ekledik.

Türkiye’deki Ağaç Türleri ve Özellikleri

Ağaçların ve ormanların, su rejimini düzenleme, erozyonu ve çevre kirliliğini önleme gibi hayati fonksiyonları yanında, biyolojik çeşitliliğin korunmasındaki yeri ve rolü son derece önemlidir. Biz de bu yazımızda Türkiye’de en çok görülen ağaç türlerini, önemli şairlerimizin içinde bu ağaçların geçtiği şiirlerini ve bu ağaçların resmedildiği tabloları birlikte derledik.

İsim Analizi ve Doğum Tarihinizin Yaşamınıza Etkisi

İsminiz ve doğum tarihiniz yaşamınızı nasıl etkiliyor? Doğum esnasında karşılaştığımız kozmik etkilerin ve ismimizin enerjisinin bizim üzerimizde nasıl bir etkide bulunduğuna dair, çok eski geleneklerden kalma bazı bilgiler mevcuttur. Bu prensibi iyi bilen eski toplumlar, yeni doğan çocuklarına gelişi güzel isim vermezlerdi.

Dünyanın En İyi Kişisel Gelişim Kitapları

Kişisel gelişim adına okunması gerektiğini düşündüğümüz 15 kişisel gelişim kitabını derledik. Listemize dahil etmediğimiz kişisel gelişim kitapları olabilir. Siz de sevdiğiniz veya önerdiğiniz kişisel gelişim kitaplarını yorumlar kısmında bizimle paylaşabilirsiniz.

Beden Dili Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bu yazımızda, daha iyi iletişim kurabilmek için beden dilini nasıl değerlendirmeniz gerektiğini, beden dilini daha etkili kullanmak için yapmanız gerekenleri, en çok karşılaşılan beden dili hareketlerini ve anlamlarını özetledik.

Ünlü Şairlerimizin Kaleminden Güzel Şiirler

20 Ünlü Düşünürün Tarihe Geçen Sözleri

Jean Béraud’un Eserleri ve Hayatı

11 Etkileyici Tablosuyla İstanbul Ressamı Fausto Zonaro

Bertolt Brecht’in Eserleri ve Hayatı

Oğuz Atay’ın 5 Unutulmaz Eserinden Etkileyici Alıntılar

Şairlerimizin Kaleminden İçinde Meyveler Geçen Şiirler

Evgeny Lushpin’in Masal Gibi 26 Resmi

Mihri Müşfik’in Eserleri ve Hayatı

Önemli Yazarlarımızdan 10 Anadolu Öyküsü

Friedrich Nietzsche’nin Hayatı ve Kitaplarından Çarpıcı Sözler

Halil Cibran Sözleri, Kitapları ve Hayatı

Eski Beyoğlu’nu Anlatan Okumanız Gereken 11 Öykü

BBC’nin Seçtiği En İyi 10 İngiliz Edebiyatı Eseri

Ünlü Şairlerden Çocuk ve Çocukluk Üzerine 15 Şiir

Ünlü Şairlerimizin İlkbahar Şiirleri

Annesini Çocuk Yaşta Kaybeden 9 Önemli Türk Sanatçı

Nazım Hikmet’ten 6 Özel İnsana 6 Özel Şiir

Danimarkalı Ressam Peder Severin Krøyer’in 15 Göz Alıcı Resmi

Leyla Erbil’in 8 Kitabından Önemli Alıntılar

21 Ünlü Türk Ressamın Kadın Figürlü Tabloları

Naif Resim Akımı ve Ressamları

21 Olağandışı Tablosuyla Ressam Vladimir Kush

Beyaz Diş’in Yazarı Jack London’ın 6 Kitabı ve Hayatı

Önemli Yazar ve Şairlerimizin Müze Olan Evleri

Ünlü Türk Yazarların Otobiyografik İzler Taşıyan 11 Öyküsü

100 Temel Eser ve Eserlerden Alıntılar

Dünyaca Ünlü Yabancı Ressamların Fırçasından 10 Kadın Resmi

15 Ünlü Şairimizin Anne Şiirleri

Unutulmuş 23 Büyülü Kelime

10 Alıntıyla İçinden Edebiyat Geçen Şehir İstanbul

Feminist Edebiyatın Çarpıcı İsmi Sylvia Plath’ın Hayatı, Şiirleri, Eserleri

Salvador Dali’nin Eserleri ve Hayatı

Empresyonist Ressamlardan Renoir’ın 29 Muhteşem Resmi

Bir Sevda ve Tabiat Ozanı Karacaoğlan’ın Şiirleri

Resim Sanatında Kullanılan Önemli Teknikler

Ünlü Türk Öykücülerden 10 Aşk Hikayesi

Büyük Yazarların Gizli Hayatı

Turgut Uyar’ın 19 Unutulmaz Şiirinden Özel Alıntılar

Natürmort Tablolar Eşliğinde Ünlü Şairlerimizin 15 Çiçek Şiiri

Türk Şiiri Denilince Bilmeniz Gereken 15 Şair ve Şiirleri

Dante Eserleri ve Hayatı