Menu

pilates seti

Pilates Hareketleri: Evde Yapabileceğiniz Karın, Kalça ve Sırt Hareketleri

Pilates, fiziksel kuvveti, esnekliği ve koordinasyonu arttırırken, stresi azaltan, iyilik hali hissini ve odaklanmayı geliştiren fiziksel ve zihinsel eğitimdir. Bu yazımızda, pilatesin tarihinden bahsettikten sonra, pilates yaparken dikkat etmeniz gereken noktalara, evde kolaylıkla yapabileceğiniz pilates öncesi esneme hareketleri ve başlangıç seviyesi pilates hareketlerini anlatıyor olacağız.

Orijinali Şiir Olan 10 Meşhur Şarkı

Ünlü Şairlerin Şiirlerinden Kardeşlik Sözleri

Ünlü Şairlerimizin İçinden Balık Geçen Şiirleri

Ahmet Telli’nin Şiirleri ve Hayatı

Fernando Botero’nun Şişman Güzeldir Temalı 30 Resmi

Şairlerimizin İçinden Vapur Geçen Şiirleri

Dünyaca Ünlü Ressamlar, Resimleri ve Analizleri

Hermann Hesse Kimdir? Kitapları, Hayatı ve Felsefesi

Umberto Eco’nun Kitapları ve Hayatı

Türk Edebiyatı’nın 10 Biyografi-Otobiyografi Kitabı

Dünyaca Ünlü Ressamların Çiçek Resimleri

14 Ünlü Şairimizin İçinde Martı Geçen Şiirleri

Sulu Boya Ressamları ve Çalışmaları

Küçük Prens Sözleri ile Hayatın Anlamını Kavrayın

Edip Cansever’in 13 Şiirinden Çarpıcı Dizeler

Osmanlı’nın Son Döneminde Yazılmış 6 Önemli Roman

Sabahattin Ali’nin Hayatı ve Eserleri

Cahit Külebi’nin 20 Şiirinden Şahane Alıntılar

Dünyaca Ünlü Ressamlar ve Resim Analizleri

Arthur Schopenhauer’in Yaşam Bilgeliği Üzerine 18 Sözü

Albrecht Dürer Resimleri ve Hayatı

Ülkemizin Önemli Tren Garları

Nazım Hikmet’in 25 Unutulmaz Şiirinden Enfes Alıntılar

Dünya Korku Edebiyatı’ndan En İyi 10 Korku Kitabı

İki Şehrin Hikayesi’nin Yazarı Charles Dickens’ın 9 Kitabı

Maksim Gorki’nin Hayatı ve Önemli Eserleri

Salvador Dali Eserleri ve Analizleri

Anadolu İnsanını Tüm Gerçekliğiyle Yansıtan 15 Tablo

Pop Art Sanatçısı Andy Warhol’un 18 Eseri

Dante’nin İlahi Komedya’sı: Cehennem, Araf ve Cennet

Ünlü Ressamlar, Tabloları, Hayatları, Eserleri

Eski Beyoğlu’nu Anlatan Okumanız Gereken 11 Öykü

15 Türk Ressamın Semt ve Sokaklarıyla Eski İstanbul Resimleri

Şairlerimizin Şiirlerinden Yalnızlık Sözleri

Ünlü Şairlerimizin Gözlerle İlgili Şiirleri

Oktay Rifat’ın Hayatı, Şiirleri ve Kitapları

Ece Ayhan’ın 10 Şiiri

Paul Gauguin’in 22 Eşsiz Tablosu ve Hayatı

Cahit Sıtkı Tarancı Şiirlerinden Sözler

Sung Kim’in Masalsı Dünyası ve Mutluluk İle İlgili Özlü Sözler

Türk Ressamların Eğlenceli Resimleri

Ünlü Şairlerimizin Sabah Şiirleri