Menu

pilates hareketleri listesi

Pilates Hareketleri: Evde Yapabileceğiniz Karın, Kalça ve Sırt Hareketleri

Pilates, fiziksel kuvveti, esnekliği ve koordinasyonu arttırırken, stresi azaltan, iyilik hali hissini ve odaklanmayı geliştiren fiziksel ve zihinsel eğitimdir. Bu yazımızda, pilatesin tarihinden bahsettikten sonra, pilates yaparken dikkat etmeniz gereken noktalara, evde kolaylıkla yapabileceğiniz pilates öncesi esneme hareketleri ve başlangıç seviyesi pilates hareketlerini anlatıyor olacağız.

Türk Tiyatrosu’nda İz Bırakmış 10 Tiyatro Oyunu

Ünlü Şairlerimizin Gece Şiirleri

Bilmeniz Gereken 20 Necati Cumalı Şiiri

Frida Kahlo’nun Bilmeniz Gereken 14 Eseri

Attila İlhan’ın Unutulmaz Şiirleri ve 12 Şiir Kitabı

İmzası Haline Gelen Güvercinleriyle Faruk Cimok’un 25 Resmi

Bir Sevda ve Tabiat Ozanı Karacaoğlan’ın Şiirleri

Johannes Vermeer Eserleri ve Hayatı

Henri Rousseau’nun Hayatı ve Eserleri

Günümüzde Pek Kullanılmayan Eski Türkçe Kelimeler

İsmet Özel’in Şiirleri ve Hayatı

Katsushika Hokusai Kimdir? Hokusai’nin Eserleri ve Hayatı

Sanat Dünyasına İlham Veren Kediler

Garip Akımı’nın 3 Ustasından Melih Cevdet Anday’ın Hayatı ve Eserleri

Joan Miró Eserleri ve Hayatı

Ünlü Şairlerimizin Dağ Şiirleri

Tasavvuf ile İlgileniyorsanız Okumanızı Önerdiğimiz 10 Kitap

Sıradışı Filozof Osho’nun Hayatı ve Sözleri

Yazıldıkları Dönemde Türkiye’de Yasaklanan 10 Kitap

Türk Ressamların Fırçasından 14 Kedi Resmi

Ülkemizin Önemli Tren Garları

Türk Ressamların Eğlenceli Resimleri

Mary Cassatt’ın Eserleri ve Hayatı

Marc Chagall’ın Eserleri ve Hayatı

Rasim Özdenören’in Hayatı ve Eserleri

Türk Edebiyatı’nda Gemi Temalı 15 Şiir

İki Şehrin Hikayesi’nin Yazarı Charles Dickens’ın 9 Kitabı

Aşık Veysel Şiirleri

Ömer Seyfettin Hikayeleri ve Hayatı

Empresyonizmin Öncüsü Claude Monet’in Hayatı ve 21 Eseri

Mihri Müşfik’in Eserleri ve Hayatı

Türk Edebiyatı’nda İsmi Az Bilinen Öykücüler

Reşat Nuri Güntekin’in Eserleri ve Hayatı

Ünlü Ressamların Şişman Kadın Resimleri

Şiir Olduğunu Bilmediğiniz 19 Ünlü Şarkı

İbrahim Çallı’nın Hayatı ve 15 Önemli Tablosu

Auguste Rodin’in Kendi Eserleri İçin Düşünceleri

Van Gogh Eserleri ve Hayatı

2015’te Leblebitozu’nda En Çok Okunan 10 Edebiyat Yazısı

15 Önemli Türk Ressamın Ada Resimleri

Ömer Hayyam’ın Hayatı

Haziran’ı Hüzne Boğan 9 Edebiyatçımız