Menu

pilates hareketleri

Pilates Hareketleri: Evde Yapabileceğiniz Karın, Kalça ve Sırt Hareketleri

Pilates, fiziksel kuvveti, esnekliği ve koordinasyonu arttırırken, stresi azaltan, iyilik hali hissini ve odaklanmayı geliştiren fiziksel ve zihinsel eğitimdir. Bu yazımızda, pilatesin tarihinden bahsettikten sonra, pilates yaparken dikkat etmeniz gereken noktalara, evde kolaylıkla yapabileceğiniz pilates öncesi esneme hareketleri ve başlangıç seviyesi pilates hareketlerini anlatıyor olacağız.

Edgar Degas’ın Eserleri ve Hayatı

Edebiyatımızın Unutulmaz 15 Erkek Roman Kahramanı

Feminist Edebiyatın Dünyaca Ünlü 10 Önemli Yazarı

Art Nouveau Akımı, Sanatçıları ve Eserleri

15 Ünlü Şairimizin Duygu Yüklü Yağmur Şiiri

Ünlü Şairlerimizin Şemsiyeli Şiirleri

Cemal Süreya Şiirlerinden Aşk Sözleri

15 Ünlü Türk Ressamın Göz Alıcı Kadın Resimleri

Sadi Şirazi Sözleri, Eserleri ve Hayatı

18 Mart Çanakkale Zaferi Şiirleri

Suluboya Ressamlarımızdan Ömer Muz’un 20 Resmi

15 Ünlü Şairimizin Anne Şiirleri

Ünlü Şair ve Yazarlarımızdan Rakı Sözleri

Şairlerimizin Güvercin Şiirleri

2016’da Dünya Edebiyatı’nın En Çok Okunan Kitapları

Hint Edebiyatı’nın Önemli İsmi Tagore’nin Şiirleri ve Hayatı

Dünya Edebiyatı’nın Önemli Yazarlarının Müze Olan Evleri

10 Yabancı Ressamdan Eşsiz Kar Resimleri

Türk Edebiyatı’ndan 16 Güzel Şiir

Umberto Eco’nun Kitapları ve Hayatı

Şairlerimizden Duygu Dolu Şiirler

Johannes Vermeer Eserleri ve Hayatı

Dünya Korku Edebiyatı’ndan En İyi 10 Korku Kitabı

Aşık Veysel Şiirleri

Hilmi Yavuz Kimdir? Edebi Kişiliği ve Eserleri

Mihail Bulgakov’un Eserleri ve Hayatı

Ünlü Şairlerimizin Kadın Şiirleri

Edward Hopper’in Hayatı ve Resimleri

Puantiyeli Obsesif Sanatçı Yayoi Kusama’nın Hayatı ve Eserleri

Dünya Edebiyatının En Unutulmaz 15 Roman Kahramanı

24 Kasım Öğretmen Günü Şiirleri

Türk Ressamların Eğlenceli Resimleri

Pierre-Auguste Renoir’ın Hayatı ve Eserleri

Bilinmesi Gereken 20 Yabancı Ressam ve Tabloları

Dünya Edebiyatı’nın En Güzel 15 Aşk Romanı

Önemli Şairlerimizin Şiirlerinden Seçmeler

Pablo Picasso, Kadınları ve Onların İlham Verdiği Tablolar

Fayyum Portreleri Nedir?

Resim Sanatında Kullanılan Önemli Teknikler

Ünlü Türk Yazarların Otobiyografik İzler Taşıyan 11 Öyküsü

Turgut Uyar’ın Aşk Şiirleri

Ünlü Türk Ressamların 14 Manzara Resmi