Menu

pilates hareketleri

pilates hareketleri

Pilates Hareketleri: Evde Yapabileceğiniz Karın, Kalça ve Sırt Hareketleri

12/06/2018
Pilates, fiziksel kuvveti, esnekliği ve koordinasyonu arttırırken, stresi azaltan, iyilik hali hissini ve odaklanmayı geliştiren fiziksel ve zihinsel eğitimdir. Bu yazımızda, pilatesin tarihinden bahsettikten sonra, pilates yaparken dikkat etmeniz gereken noktalara, evde kolaylıkla yapabileceğiniz pilates öncesi esneme hareketleri ve başlangıç seviyesi pilates hareketlerini anlatıyor olacağız.
Devamı
Ron Hicks, The Love On The Road

Ünlü Şairlerimizden 19 Aşk Şiiri

nazim hikmet

Nazım Hikmet’in Aşk Şiirleri

Pete Harrison (2)

Dijital Sanat Nedir? Türleri Nelerdir? Önemli İsimleri Kimlerdir?

barış bıçakçı sözleri

Barış Bıçakçı’nın 8 Kitabından Etkileyici Sözler

Hasuı Kawase, Snow At Itsukushıma, 1932 (1)

Haiku Şiir Nedir? Türk Şiirinde Haiku Örnekleri

dünya edebiyatı mektup roman

Dünya Edebiyatı’ndan Okumanız Gereken 7 Mektup-Roman

Henri Fantin-Latour, White Coffee Cup and Saucer, 1864

Kahve Sözleri: Ünlü Şairlerimizden Anlamlı Kahve Sözleri

memleket garlari

Ülkemizin Önemli Tren Garları

oguz atay sozleri

Oğuz Atay Sözleri ve Alıntıları

Michelangelo, Sistine Chapel (The Creation of Adam), 1508-1512

Michelangelo Eserleri ve Hayatı

franz kafka romanları

Franz Kafka’nın Eserleri ve Hayatı

kedili oykuler

Türk Edebiyatı’ndan Kedili Öyküler

unutulmaz roman kahramanları, dünya edebiyatı, roman kahramanları

Dünya Edebiyatında İz Bırakmış 10 Roman Kahramanı

sait faik orhan kemal oğuz atay füruzan öykü edebiyat

Türk Edebiyatının Mutlaka Bilmeniz Gereken 15 Öykü Kitabı

1 mayis siirleri

1 Mayıs İşçi ve Emekçi Şiirleri

100 temel eser

100 Temel Eser ve Eserlerden Alıntılar

Giuseppe Pellizza da Volpedo, Il Quarto Stato, (1)

Dünyaca Ünlü Ressamlardan Direnişin Resimleri

Four Rivers Fountain, 1647-51

Gian Lorenzo Bernini Eserleri ve Hayatı

Herman Hesse Kitao Okurken (2)

Hermann Hesse Kimdir? Kitapları, Hayatı ve Felsefesi

nazım hikmet piraye aşkı

Nazım Hikmet’ten Piraye’ye Aşk Dolu 20 Mektup

necati cumalı şiirleri, necati cumalı kimdir, necati cumalı hayatı

Bilmeniz Gereken 20 Necati Cumalı Şiiri

abidin dino

Abidin Dino’nun Eserleri ve Hayatı

edebiyatta ekmek

Dünya ve Türk Edebiyatı’nda Ekmek

Edvard Munch tabloları

Edvard Munch’un Hayatı ve Eserleri

avni arbas resimleri

Avni Arbaş’ın Resimleri ve Hayatı

anton çehov

Anton Çehov’un Hiç Eskimeyen Hikayelerinden 9 Alıntı

Türk Edebiyatı türkçe kitap

Mutlaka Okunması Gereken 10 Türkçe Kitap

türk ressamların at resimleri

Türk Ressamların At Resimleri

kuzgun acar eserleri

Kuzgun Acar’ın Eserleri ve Hayatı

unutulan sozcukler

Günümüzde Pek Kullanılmayan Eski Türkçe Kelimeler

İhsan Oktay Anar

İhsan Oktay Anar Kitaplarından 10 Alıntı

Dante In Exile, Fernando S. Aldado

Dante Eserleri ve Hayatı

tasavvuf kitapları

Tasavvuf ile İlgileniyorsanız Okumanızı Önerdiğimiz 10 Kitap

Nowell Convers Wyeth, Dark Harbor Fishermen, 1943 (1)

Ünlü Ressamlar: Ettore Tito, François Gall, Laura Knight, Léon Augustin Lhermitte, Esther Paterson

yaz siirleri

Ünlü Şairlerimizin Yaz Şiirleri

sevgi soysal

Sıradışı Bir Kadın: Sevgi Soysal’ın Hayatı ve Kitapları

cemal sureya

Cemal Süreya Şiirlerinden Aşk Sözleri

Rasim Özdenören (1)

Rasim Özdenören’in Hayatı ve Eserleri

ünlü türk edebiyatçılar kimdir, ünlü türk edebiyatçıların hayatları

10 Ünlü Edebiyatçımızın Hayatlarına Dair İlginç Anılar

Susan Brabeau, The Conversation (1)

Ünlü Ressamların Resimleri: Susan Brabeau, Evon Wilson, Amedeo Bocchi, José García y Ramos, Charles Spencelayh

Larry Towell, El Salvador, 1991

Şairlerimizin Uçurtma Şiirleri

siir seckisi

Türk Edebiyatı’nın Önemli Şairlerinden Şiirler