Menu

pilates

Pilates Hareketleri: Evde Yapabileceğiniz Karın, Kalça ve Sırt Hareketleri

Pilates, fiziksel kuvveti, esnekliği ve koordinasyonu arttırırken, stresi azaltan, iyilik hali hissini ve odaklanmayı geliştiren fiziksel ve zihinsel eğitimdir. Bu yazımızda, pilatesin tarihinden bahsettikten sonra, pilates yaparken dikkat etmeniz gereken noktalara, evde kolaylıkla yapabileceğiniz pilates öncesi esneme hareketleri ve başlangıç seviyesi pilates hareketlerini anlatıyor olacağız.

Oğuz Atay Sözleri ve Alıntıları

Francisco Goya’nın Eserleri ve Hayatı

Goethe’nin Eserleri ve Hayatı

İnanılmaz Güzellikteki Heykeller ve Heykeltıraşları

Çağdaş Sanat Akımları, Önemli Sanatçıları ve Eserleri

Postmodern Çağın En Büyük Filozoflarından Jean Baudrillard Kimdir?

Ülkemizin Önemli Tren Garları

Ünlü Şair ve Yazarlarımızdan Rakı Sözleri

Ünlü Şairlerimizin Kadın Şiirleri

Henri Bergson Kimdir? Hayatı ve Eserleri

Önemli Yazarlarımızdan 12 Demiryolu Öyküsü

Klasik Türk Resmi’nden 14 Seçme Başyapıt

Ölüm Sözleri: Ünlü Şairlerimizden Dokunaklı Ölüm Sözleri

Jules Verne’nin Eserleri ve Hayatı

11 Türk Ressamın Fırçasından Kurtuluş Savaşı

Türk Edebiyatı’nda İsmi Az Bilinen Öykücüler

Küçük Prens Yazarı: Antoine de Saint-Exupéry’nin Hayatı ve Kitapları

Dünya Korku Edebiyatı’ndan En İyi 10 Korku Kitabı

Neyzen Tevfik’in Şiirleri ve Hayatı

Sabahattin Ali’nin Kitapları ve Kullandığı Kavramlar

Çay Sözleri: Ünlü Şairlerimizin Çay Şiirleri

Anadolu Kadını Portreleriyle Tanınan Nuri İyem’in 16 Eseri

20 Ünlü Türk Ressamın Natürmort Tabloları

Ünlü Şairlerimizin Kaleminden 18 Güneşli Şiir

Gabriel García Márquez’in Okumanız Gereken 9 Kitabından Alıntılar

Kuzgun Acar’ın Eserleri ve Hayatı

15 Ünlü Şairimizden Mutsuzluk Alıntılı Şiirler

Ünlü Şairlerin Şiirlerinden Kardeşlik Sözleri

Ünlü Şairlerimizin Ayna Şiirleri

Bilmeniz Gereken 15 Asker Ressam ve Tabloları

Arthur Schopenhauer’in Yaşam Bilgeliği Üzerine 18 Sözü

Jean Béraud’un Eserleri ve Hayatı

12 Türk Ressamın Fırçasından Resim Atölyeleri

Yazıldıkları Dönemde Türkiye’de Yasaklanan 10 Kitap

Türk Edebiyatı’nın İthaf Şiirleri

10 Yazarımızın Çocuklar İçin Masal ve Hikaye Kitapları

İbrahim Çallı’nın Hayatı ve 15 Önemli Tablosu

Tahsin Yücel’in Kitapları

Behçet Necatigil’in 15 Şiiri

Mihri Müşfik’in Eserleri ve Hayatı

Hayvanseverlerin Çok Seveceği 10 Kitap

Ünlü Şairlerimizin Kaleminden Güzel Şiirler