Menu

pilates

Pilates Hareketleri: Evde Yapabileceğiniz Karın, Kalça ve Sırt Hareketleri

Pilates, fiziksel kuvveti, esnekliği ve koordinasyonu arttırırken, stresi azaltan, iyilik hali hissini ve odaklanmayı geliştiren fiziksel ve zihinsel eğitimdir. Bu yazımızda, pilatesin tarihinden bahsettikten sonra, pilates yaparken dikkat etmeniz gereken noktalara, evde kolaylıkla yapabileceğiniz pilates öncesi esneme hareketleri ve başlangıç seviyesi pilates hareketlerini anlatıyor olacağız.

Türk Edebiyatı’ndan Paris Alıntıları

Dünyaca Ünlü Ressamlar, Resimleri ve Analizleri

İran’ın Kederli Kadın Şairi Füruğ Ferruhzad

Pablo Neruda’nın Hayatı ve Şiirleri

İspanyol Ozan Federico García Lorca’nın Hayatı ve Eserleri

Aliye Berger Eserleri ve Hayatı

Charles Baudelaire’in Şiirleri ve Hayatı

Şairlerimizin Çocuklar İçin Şiirleri

Ünlü Şairlerimizin Kahve Şiirleri

Naif Resim Akımı ve Ressamları

Önemli Yazar ve Şairlerimizin Müze Olan Evleri

Edip Cansever’in 13 Şiirinden Çarpıcı Dizeler

Suluboya Ressamlarımızdan Ömer Muz’un 20 Resmi

Edebiyatımızda Emekçileri Okumak

Ünlü Pop Art Sanatçısı Josh Agle’nin Renk Şöleni 20 Resmi

Bilmeniz Gereken 14 Ekspresyonist Ressam ve Tabloları

Ahmet Ümit’in 11 Kitabı ve Kitaplarından Alıntılar

Duygu Asena Kimdir? Duygu Asena Hayatı ve Kitapları

Ünlü Şair ve Yazarlarımızdan Rakı Sözleri

Ünlü Ressamların Çiçek ve Çiçek Satıcısı Eserleri

Virginia Woolf’un Eserleri ve Hayatı

Ünlü Yazarlarımızın Kahramanları Çocuk Olan 10 Hikayesi

İbrahim Çallı’nın Hayatı ve 15 Önemli Tablosu

100 Temel Eser ve Eserlerden Alıntılar

Kuzgun Acar’ın Eserleri ve Hayatı

Özdemir Asaf’ın Şiirleri ve Hayatı

Bilmeniz Gereken 5 Van Gogh Tablosu

İsmet Özel’in Şiirleri ve Hayatı

15 Unutulmaz Edip Cansever Şiirinden Seçilmiş Alıntılar

Rainer Maria Rilke’nin Eserleri ve Hayatı

Neyzen Tevfik’in Şiirleri ve Hayatı

Türk Edebiyatı’nın Okumanız Gereken 11 Polisiye Romanı

Jorge Luis Borges’in Eserleri ve Hayatı

Gün Batımı Resimleriyle Ünlü Şairlerimizin 16 Akşam Şiiri

Ünlü Şairlerimizin Bahar ve Yaprak Şiirleri

Necip Fazıl Kısakürek Şiirlerinden Sözler

Yeni İzlenimcilik (Neo Empresyonizm) Akımı, Ressamları ve Eserleri

Önemli Yazarlarımızdan 10 Anadolu Öyküsü

Pablo Picasso, Kadınları ve Onların İlham Verdiği Tablolar

Ayfer Tunç’un Hayatı, Edebi Kişiliği ve Eserleri

Dünyaca Ünlü Ressamların Önemli Tabloları

Ünlü Şairlerimizin Kaleminden 18 Güneşli Şiir