Menu

pilates tarihçesi

Pilates Hareketleri: Evde Yapabileceğiniz Karın, Kalça ve Sırt Hareketleri

Pilates, fiziksel kuvveti, esnekliği ve koordinasyonu arttırırken, stresi azaltan, iyilik hali hissini ve odaklanmayı geliştiren fiziksel ve zihinsel eğitimdir. Bu yazımızda, pilatesin tarihinden bahsettikten sonra, pilates yaparken dikkat etmeniz gereken noktalara, evde kolaylıkla yapabileceğiniz pilates öncesi esneme hareketleri ve başlangıç seviyesi pilates hareketlerini anlatıyor olacağız.

Mihail Bulgakov’un Eserleri ve Hayatı

Ünlü Şairlerimizin Kaleminden Güzel Şiirler

Cahit Sıtkı Tarancı Şiirlerinden Sözler

Kurtuluş Savaşı’nı Konu Alan 12 Roman

Edebiyatımızda Bir Köşe Taşı: Varlık Dergisi

Ayrılık Sözleri: Ünlü Şairlerimizden Ayrılık Şiirleri

Popüler Kitap Listelerinde Pek Görmediğimiz 14 Kitap

Önemli Yazarlarımızdan 12 Demiryolu Öyküsü

Ünlü Ressamların İstanbul’da Sergilenmiş 8 Resim Sergisi

Modernizm ve Postmodernizm Nedir?

Puşkin’in Eserleri ve Hayatı

17 Fantastik ve Sürrealist Türk Ressam

15 Ünlü Türk Ressamın Göz Alıcı Kadın Resimleri

7 Ünlü Türk Edebiyatçının Özel Mektupları

Ünlü Şairlerimizden 19 Aşk Şiiri

Ünlü Şairlerimizin Şemsiyeli Şiirleri

Tasavvuf ile İlgileniyorsanız Okumanızı Önerdiğimiz 10 Kitap

Aziz Nesin’in Önemli Eserleri

Kadın Şairler: Bilmeniz Gereken 15 Kadın Şairimiz

Dünya Edebiyatının En Unutulmaz 15 Roman Kahramanı

Ünlü Ressamların Fırçasından 13 Köpek Resmi

Sıradışı Bir Kadın: Sevgi Soysal’ın Hayatı ve Kitapları

Ünlü Ressamların Resim Analizleri: Marc Chagall, Gregory Harris, Claude Monet, José María López Mezquita, Malcolm Liepke

Afiş Sanatının Türkiye’deki Öncüsü İhap Hulusi Görey

Turgut Uyar’ın Hayatı ve Eserleri

Bilmeniz Gereken 18 Türk Kadın Ressam

19 Mayıs Şiirleri

Büyülü Gerçekçilik Eserleri ve Alıntıları

Türk Edebiyatı’nın Unutulmaz 10 Kadın Roman Karakteri

Cemal Süreya Şiirlerinden Aşk Sözleri

Türk Edebiyatı’nın Ressam Şairleri

Sevgililer Günü İçin Aşk Şiirleri

Şiirlerini Mutlaka Okumanız Gereken Dünya Edebiyatı’ndan 16 Şair

Ünlü Şairlerimizden Özlem Şiirleri

Ünlü Türk Ressamların 14 Manzara Resmi

Cemal Süreya’nın 15 Şiirinden Etkileyici Sözler

Mektuplarıyla Dünya Edebiyatı’nda İz Bırakmış 8 Tutkulu Aşk

Rıfat Ilgaz’ın Eserleri ve Hayatı

Evgeny Lushpin’in Masal Gibi 26 Resmi

Puantiyeli Obsesif Sanatçı Yayoi Kusama’nın Hayatı ve Eserleri

Ünlü Şairlerimizin Deniz Şiirleri

Türk Edebiyatı’nın Mikro Boyutta 11 Kısa Hikayesi