Menu

pilates

Pilates Hareketleri: Evde Yapabileceğiniz Karın, Kalça ve Sırt Hareketleri

Pilates, fiziksel kuvveti, esnekliği ve koordinasyonu arttırırken, stresi azaltan, iyilik hali hissini ve odaklanmayı geliştiren fiziksel ve zihinsel eğitimdir. Bu yazımızda, pilatesin tarihinden bahsettikten sonra, pilates yaparken dikkat etmeniz gereken noktalara, evde kolaylıkla yapabileceğiniz pilates öncesi esneme hareketleri ve başlangıç seviyesi pilates hareketlerini anlatıyor olacağız.

Feminist Edebiyatın Dünyaca Ünlü 10 Önemli Yazarı

Cengiz Aytmatov’un Eserleri ve Hayatı

Çağdaş Sanat Akımları, Önemli Sanatçıları ve Eserleri

Mutlu Aşk Yoktur Diyen Louis Aragon’un Hayatı ve Şiirleri

Fahrelnissa Zeid’in 23 Resmi ve Hayatı

Henri de Toulouse-Lautrec’in Hayatı ve Eserleri

Van Gogh Eserleri: Yıldızlı Gece, Ayçiçekleri, Otoportresi

Halil Cibran Sözleri, Kitapları ve Hayatı

10 Yazarımızın Çocuklar İçin Masal ve Hikaye Kitapları

Günümüze Kadar Gelen Renk Teorileri Nelerdir? Goethe’nin Renk Teorisi

Türk Resminin Önemli İsmi Nazmi Ziya Güran’ın 24 Tablosu

İnanılmaz Güzellikteki Heykeller ve Heykeltıraşları

Önemli Türk Ressamlardan Şeker Ahmed Paşa’nın 13 Eseri

Nazım Hikmet’e Aşklarıyla İlham Vermiş 12 Özel Kadın

Şairlerimizin Kaleminden Ev Şiirleri

Abdülhak Hamid Tarhan Eserleri ve Hayatı

Franz Kafka’nın Eserleri ve Hayatı

Beyaz Diş’in Yazarı Jack London’ın 6 Kitabı ve Hayatı

Dante’nin İlahi Komedya’sı: Cehennem, Araf ve Cennet

Ünlü Şairlerimizin Sonbahar Şiirleri

Dünyaca Ünlü Ressamların Resim Analizleri

Kurtuluş Savaşı’nı Konu Alan 12 Roman

Ünlü Şairlerden Çocuk ve Çocukluk Üzerine 15 Şiir

Garip Akımı’nın 3 Ustasından Melih Cevdet Anday’ın Hayatı ve Eserleri

Ömer Seyfettin Hikayeleri ve Hayatı

Ünlü Şairlerimizin Aşk Şiirleri

Dante Eserleri ve Hayatı

Alfred Stevens’in Kadınları Resmettiği 13 Eseri

Duygu Asena Kimdir? Duygu Asena Hayatı ve Kitapları

Okumanız Gereken 12 Rus Edebiyatı Eseri

Kartpostal Gibi 17 Resmiyle Dmitry Krutous

Diego Rivera’nın 26 Tablosu ve Hayatı

Türk Resim Sanatında İz Bırakmış 20 Sıradışı Ressam

George Bernard Shaw’un Sözleri, Hayatı ve Eserleri

Shakespeare Sözleri ve Soneleri

Paul Gauguin’in 22 Eşsiz Tablosu ve Hayatı

Annesini Çocuk Yaşta Kaybeden 9 Önemli Türk Sanatçı

Norveç Kitap Kulüpleri’nden Tüm Zamanların En İyi 10 Kitabı

Ünlü Şairlerimizin Gözyaşı Şiirleri

Sung Kim’in Masalsı Dünyası ve Mutluluk İle İlgili Özlü Sözler

Bilmeniz Gereken 18 Türk Kadın Ressam

Oktay Rifat’ın Hayatı, Şiirleri ve Kitapları