Menu

pilates

Pilates Hareketleri: Evde Yapabileceğiniz Karın, Kalça ve Sırt Hareketleri

Pilates, fiziksel kuvveti, esnekliği ve koordinasyonu arttırırken, stresi azaltan, iyilik hali hissini ve odaklanmayı geliştiren fiziksel ve zihinsel eğitimdir. Bu yazımızda, pilatesin tarihinden bahsettikten sonra, pilates yaparken dikkat etmeniz gereken noktalara, evde kolaylıkla yapabileceğiniz pilates öncesi esneme hareketleri ve başlangıç seviyesi pilates hareketlerini anlatıyor olacağız.

Mary Cassatt’ın Eserleri ve Hayatı

Emrah Serbes’in 5 Romanından Alıntılar

Haziran’ı Hüzne Boğan 9 Edebiyatçımız

Salvador Dali’nin Eserleri ve Hayatı

Özdemir Asaf’ın Şiirlerinden 19 Müthiş Alıntı

İbrahim Çallı’nın Hayatı ve 15 Önemli Tablosu

Puantiyeli Obsesif Sanatçı Yayoi Kusama’nın Hayatı ve Eserleri

Anadolu Kadını Portreleriyle Tanınan Nuri İyem’in 16 Eseri

Sait Faik Abasıyanık Hayatı, Hikayeleri ve Eserleri

Büyük Yazarların Gizli Hayatı

Pieter Bruegel’in Eserleri ve Hayatı

Edebiyatımızın Unutulmaz 15 Erkek Roman Kahramanı

Barok Sanatın Önemli Ressamı Peter Paul Rubens’in 10 Resmi

10 Ünlü Edebiyatçımızın Hayatlarına Dair İlginç Anılar

Ünlü Şairlerimizin İçinden Balık Geçen Şiirleri

Okumanız Gereken 10 Sürükleyici Tarihi Roman

Haiku Şiir Nedir? Türk Şiirinde Haiku Örnekleri

Ahmet Haşim’in Şiirleri ve Hayatı

Önemli Yazarlarımızdan 10 Anadolu Öyküsü

Şairlerimizin Şiirlerinden Yalnızlık Sözleri

Ünlü Şairlerimizin Sabah Şiirleri

15 Sanat Şaheseri ve Ünlü Logonun Müthiş Birleşimi

Türk Edebiyatı’nda İz Bırakmış 11 Aşk Dolu Mektup

Okumanız Gereken 12 Rus Edebiyatı Eseri

Mihail Bulgakov’un Eserleri ve Hayatı

Romantizm Akımı Ressamları ve Eserleri

Dünya Edebiyatı’ndan Türkçeye Kazandırılmış Çeviri Şiirler

Jean Auguste Dominique Ingres’in Eserleri ve Hayatı

Egon Schiele’nin Eserleri ve Hayatı

Ünlü Şairlerimizin Sağlık Şiirleri

Türk Edebiyatı’nın Ressam Şairleri

İstanbul Manifaturacılar Çarşısı ve İçindeki Sanat Eserleri

İbrahim Balaban’ın Eserleri ve Hayatı

Ünlü Şairlerimizin Dalga Şiirleri

İki Şair Arasında Bir Kadın Celile Hanım

Türk Edebiyatı’nda Gemi Temalı 15 Şiir

Aliye Berger Eserleri ve Hayatı

12 Önemli Şairin İstanbul Temalı 12 Şiiri

Gogol’un Eserleri ve Hayatı

Şairlerimizin İçinden Vapur Geçen Şiirleri

15 Şairimizin Seçme Şiirlerinden Kısa ve Güzel Alıntılar

Özdemir Asaf’ın Şiirleri ve Hayatı