Menu

pilates nedir

Pilates Hareketleri: Evde Yapabileceğiniz Karın, Kalça ve Sırt Hareketleri

Pilates, fiziksel kuvveti, esnekliği ve koordinasyonu arttırırken, stresi azaltan, iyilik hali hissini ve odaklanmayı geliştiren fiziksel ve zihinsel eğitimdir. Bu yazımızda, pilatesin tarihinden bahsettikten sonra, pilates yaparken dikkat etmeniz gereken noktalara, evde kolaylıkla yapabileceğiniz pilates öncesi esneme hareketleri ve başlangıç seviyesi pilates hareketlerini anlatıyor olacağız.

Türk Edebiyatı’nın Mektup Şeklinde Yazılmış 9 Öyküsü

Pop Art Sanatçısı Andy Warhol’un 18 Eseri

Osmanlı’dan Günümüze 13 Türk Feminist Yazar ve Romanları

Günümüze Kadar Gelen Renk Teorileri Nelerdir? Goethe’nin Renk Teorisi

Resim Analizleri: Hjalmar Munsterhjelm, Eugene de Blaas, Andrea Kowch, Fausto Zonaro, Frida Kahlo, Geliy Korzhev

Tiyatro Sanatçılarımızdan Dinlemeniz Gereken 15 Sesli Şiir

Öğretmenler Günü Şiirleri

Ölüm Sözleri: Ünlü Şairlerimizden Dokunaklı Ölüm Sözleri

Ünlü Şairlerimizin Kaleminden Güzel Şiirler

Can Yücel Şiirleri ve Hayatı

Bilmeniz Gereken 15 Asker Ressam ve Tabloları

Jules Verne’nin Eserleri ve Hayatı

Can Yücel’in 20 Eşsiz Şiirinden Sözler

Tamara de Lempicka Resimleri ve Hayatı

Ülkü Tamer’in Şiirleri ve Hayatı

Dünya ve Türk Edebiyatı’nda Ekmek

Ünlü Şairlerimizin İstanbul Şiirleri

Elif Şafak’ın 11 Romanından 11 Alıntı

Ünlü Ressamların Resim Analizleri: Marc Chagall, Gregory Harris, Claude Monet, José María López Mezquita, Malcolm Liepke

15 Türk Ressamın Nü Resimleri

Popüler Kitap Listelerinde Pek Görmediğimiz 14 Kitap

17 Fantastik ve Sürrealist Türk Ressam

Resimde Realizm (Gerçekçilik) Akımı Nedir? Ressamları Kimlerdir?

1 Mayıs İşçi ve Emekçi Şiirleri

Haydar Ergülen’in Şiirleri ve Hayatı

Ünlü Ressamlar: Ettore Tito, François Gall, Laura Knight, Léon Augustin Lhermitte, Esther Paterson

Dijital Sanat Nedir? Türleri Nelerdir? Önemli İsimleri Kimlerdir?

Hint Edebiyatı’nın Önemli İsmi Tagore’nin Şiirleri ve Hayatı

Türk Edebiyatı’nda Kalp Şiirleri

Klasik Türk Resmi’nden 14 Seçme Başyapıt

İkinci Dünya Savaşı’nın Türk Edebiyatı’na Etkisi

Ünlü Şairlerden Şehirlere Dair Şiirler

Ünlü Şairlerimizin Bahar ve Yaprak Şiirleri

Beyaz Diş’in Yazarı Jack London’ın 6 Kitabı ve Hayatı

Nobel Edebiyat Ödüllü 11 Yazarın Okumanız Gereken Kitapları

Edward Hopper’in Hayatı ve Resimleri

Resim Analizleri: John Singer Sargent, Pierre-Auguste Renoir, Jean-Étienne Liotard, Pietro Antonio Rotari, Alfred Morgan

Auguste Rodin’in Eserleri ve Hayatı

Hasan Ali Toptaş’tan Derin Yalnızlık Şiirleri

Nazım Hikmet’in Adalet Cimcoz’a Yazdığı Hapishane Mektupları

Ahmed Arif’in 13 Unutulmaz Şiirinden Alıntılar

Gün Batımı Resimleriyle Ünlü Şairlerimizin 16 Akşam Şiiri