Menu

pilates hareketleri

Pilates Hareketleri: Evde Yapabileceğiniz Karın, Kalça ve Sırt Hareketleri

Pilates, fiziksel kuvveti, esnekliği ve koordinasyonu arttırırken, stresi azaltan, iyilik hali hissini ve odaklanmayı geliştiren fiziksel ve zihinsel eğitimdir. Bu yazımızda, pilatesin tarihinden bahsettikten sonra, pilates yaparken dikkat etmeniz gereken noktalara, evde kolaylıkla yapabileceğiniz pilates öncesi esneme hareketleri ve başlangıç seviyesi pilates hareketlerini anlatıyor olacağız.

Franz Kafka’nın Aforizmalar Kitabından 18 Çarpıcı Söz

Okumanız Gereken 12 Rus Edebiyatı Eseri

Aldous Huxley Kimdir? Hayatı ve Kitapları

Kısa Şiir Sözleri, Kısa Şiir Nedir? Epigram, Haiku ve Kısa Şiir Örnekleri

Günümüzde Pek Kullanılmayan Eski Türkçe Kelimeler

2015’te Leblebitozu’nda En Çok Okunan 10 Edebiyat Yazısı

Kütüphanenizde Mutlaka Bulunması Gereken 20 Şiir Kitabı

BBC’nin Seçtiği En İyi 10 İngiliz Edebiyatı Eseri

Barok Sanatın Önemli Ressamı Peter Paul Rubens’in 10 Resmi

İstanbul’da Edebiyatçıların Uğrak Mekanı Kahvehaneler

Kurtuluş Savaşı’nı Konu Alan 12 Roman

Türk Edebiyatı’nın 11 Hüzün Dolu Öyküsü

Bedri Ruhselman’ın İlahi Nizam Kitabından 9 Çarpıcı Alıntı

Dünyaca Ünlü Ressamlar ve Tablolarının Analizi

Erdem Bayazıt’ın Hayatı ve Eserleri

Ernest Hemingway’in Hayatı ve 7 Kitabı

Nazım Hikmet’ten 6 Özel İnsana 6 Özel Şiir

Sabahattin Ali’nin İçimizdeki Şeytan’ından 15 Etkileyici Alıntı

Tamara de Lempicka Resimleri ve Hayatı

Tanımanız Gereken 10 Önemli Türk Ressam ve Tabloları – Bölüm 1

Fantastik Kitaplara Başlamak İçin 10 Öneri

Sıradışı Bir Kadın: Sevgi Soysal’ın Hayatı ve Kitapları

Rembrandt’ın Gerçekliğiyle Büyüleyen 30 Eseri

Ünlü Türk Öykücülerden 10 Aşk Hikayesi

Yaşayan 20 Türk Ressam ve Tabloları

Edgar Allan Poe’nun Şiirleri, Kitapları ve Hayatı

Shakespeare Sözleri ve Soneleri

Feminist Edebiyatın Çarpıcı İsmi Sylvia Plath’ın Hayatı, Şiirleri, Eserleri

Türk Edebiyatı’nın Ünlü Şairlerinden 14 Kar Şiiri

Oğuz Atay’ın 5 Unutulmaz Eserinden Etkileyici Alıntılar

Feminist Edebiyatın Dünyaca Ünlü 10 Önemli Yazarı

Mihail Bulgakov’un Eserleri ve Hayatı

Orhan Veli’nin 20 Şiirinden Seçilmiş Alıntılar

Ünlü Şairlerimizin Kaleminden 18 Güneşli Şiir

Modernizm ve Postmodernizm Nedir?

Şehbenderzâde Filibeli Ahmed Hilmi Kimdir? Hayatı ve Kitapları

Ünlü Yazarlarımızın Kahramanları Çocuk Olan 10 Hikayesi

Türk Edebiyatı’nın Ressam Şairleri

Édouard Manet’in Mutlaka Bilmeniz Gereken 20 Eseri

9 Yazarımızdan Eski Ramazanları Yaşatan Alıntılar

Ünlü Yazar ve Düşünürlerin Kadınlar Hakkında Sözleri

Ünlü Şairlerimizin Kaleminden Yolculuk Şiirleri