Menu

pilates hareketleri

Pilates Hareketleri: Evde Yapabileceğiniz Karın, Kalça ve Sırt Hareketleri

Pilates, fiziksel kuvveti, esnekliği ve koordinasyonu arttırırken, stresi azaltan, iyilik hali hissini ve odaklanmayı geliştiren fiziksel ve zihinsel eğitimdir. Bu yazımızda, pilatesin tarihinden bahsettikten sonra, pilates yaparken dikkat etmeniz gereken noktalara, evde kolaylıkla yapabileceğiniz pilates öncesi esneme hareketleri ve başlangıç seviyesi pilates hareketlerini anlatıyor olacağız.

Murathan Mungan’ın En Güzel 20 Şiiri

Sanat Dünyasına İlham Veren Kediler

Türk Şiiri Denilince Bilmeniz Gereken 15 Şair ve Şiirleri

Resim Analizleri: Hjalmar Munsterhjelm, Eugene de Blaas, Andrea Kowch, Fausto Zonaro, Frida Kahlo, Geliy Korzhev

Mihri Müşfik’in Eserleri ve Hayatı

Ünlü Şairlerimizin Gece Şiirleri

Hayvanseverlerin Çok Seveceği 10 Kitap

Orhan Veli Şiiri Olduğunu Bilmediğiniz 11 Şarkı

Ahmet Ümit’in 11 Kitabı ve Kitaplarından Alıntılar

12 Şairin 12 Şiirine İlham Olmuş Özel Kadınlar

Can Yücel Şiirleri ve Hayatı

Bansky Kimdir? Banksy’nin Eserleri, Sokak Sanatı ve Grafiti

Salvador Dali’nin Eserleri ve Hayatı

Gentile Bellini’nin Fatih Sultan Mehmet Portreleri

Caravaggio’nun Eserleri ve Hayatı

Harper Lee: Bülbülü Öldürmek ve Tespih Ağacının Gölgesinde

Orhan Pamuk’un 10 Önemli Kitabı ve Seçilmiş Alıntıları

Şiirlerini Mutlaka Okumanız Gereken Dünya Edebiyatı’ndan 16 Şair

Kayıp Zamanın İzinde: Marcel Proust’un Hayatı ve Eserleri

Victor Hugo’nun Eserleri ve Hayatı

Marc Chagall’ın Eserleri ve Hayatı

Öpücük Resmiyle Bilinen Gustav Klimt’in 19 Eseri

Cenap Şahabettin Eserleri ve Hayatı

12 Türk Ressamın Çarpıcı Otoportreleri

Mektuplarıyla Dünya Edebiyatı’nda İz Bırakmış 8 Tutkulu Aşk

Edebiyat Terimleri, Anlamları ve Örnekleri

Salvador Dali Eserleri ve Analizleri

15 Ünlü Şairimizin Duygu Yüklü Yağmur Şiiri

Wassily Kandinsky Eserleri ve Hayatı

Edgar Degas’ın Eserleri ve Hayatı

Ahmed Arif’in 13 Unutulmaz Şiirinden Alıntılar

Türk Edebiyatı’ndan 16 Güzel Şiir

Ünlü Şairlerimizin İçinden Balık Geçen Şiirleri

Sadi Şirazi Sözleri, Eserleri ve Hayatı

Türk Edebiyatı’nın En Dokunaklı 25 Aşk Şiiri

Dünya Korku Edebiyatı’ndan En İyi 10 Korku Kitabı

Dünyaca Ünlü Ressamların Resim Analizleri

Şairlerimizin Barış Şiirleri

George Bernard Shaw’un Sözleri, Hayatı ve Eserleri

Albrecht Dürer Resimleri ve Hayatı

Ünlü Ressamların Günlük Yaşam (Janr) Resimleri

Hilmi Yavuz Kimdir? Edebi Kişiliği ve Eserleri