Menu

pilates hareketleri listesi

Pilates Hareketleri: Evde Yapabileceğiniz Karın, Kalça ve Sırt Hareketleri

Pilates, fiziksel kuvveti, esnekliği ve koordinasyonu arttırırken, stresi azaltan, iyilik hali hissini ve odaklanmayı geliştiren fiziksel ve zihinsel eğitimdir. Bu yazımızda, pilatesin tarihinden bahsettikten sonra, pilates yaparken dikkat etmeniz gereken noktalara, evde kolaylıkla yapabileceğiniz pilates öncesi esneme hareketleri ve başlangıç seviyesi pilates hareketlerini anlatıyor olacağız.

Ünlü Yazar ve Düşünürlerin Kadınlar Hakkında Sözleri

Yüzüklerin Efendisi Serisi’nin Yazarı Tolkien’in Hayatı

Şairlerimizin Şiirlerinden Yalnızlık Sözleri

10 Ünlü Edebiyatçımızın Hayatlarına Dair İlginç Anılar

Dünyaca Ünlü Ressamların Önemli Tabloları

Ünlü Şairlerimizin Sabah Şiirleri

Yaşar Kemal’in 10 Romanından 10 Etkileyici Alıntı

Türk Edebiyatı’nda Gemi Temalı 15 Şiir

Ünlü Şairlerimizin İlkbahar Şiirleri

Suluboya Ressamlarımızdan Ömer Muz’un 20 Resmi

Goethe’nin Eserleri ve Hayatı

William Faulkner’in Eserleri ve Hayatı

Şiir Türleri: Epik, Lirik, Didaktik, Pastoral, Dramatik Şiir

Aziz Nesin’in Önemli Eserleri

Nazım Hikmet’in Aşk Şiirleri

Önemli Şairlerimizin Şiirlerinden Seçmeler

Virginia Woolf’un Eserleri ve Hayatı

Öpücük Resmiyle Bilinen Gustav Klimt’in 19 Eseri

Ünlü Şairlerimizin Sonbahar Şiirleri

Hoca Ali Rıza’nın 12 Önemli Eseri

İspanyol Ressam Diego Velázquez Kimdir? Hayatı ve Resimleri

Puantiyeli Obsesif Sanatçı Yayoi Kusama’nın Hayatı ve Eserleri

Albrecht Dürer Resimleri ve Hayatı

Hint Edebiyatı’nın Önemli İsmi Tagore’nin Şiirleri ve Hayatı

Türk Edebiyatı’nın En Önemli 9 Deneme Kitabı

Turgut Zaim’in Eserleri ve Hayatı

Tanınmış Tiyatro Sanatçılarımızın Sesinden 14 Şiir

Orhan Veli’nin 20 Şiirinden Seçilmiş Alıntılar

Hüseyin Avni Lifij’in 22 Eseri ve Hayatı

Auguste Rodin’in Eserleri ve Hayatı

Rob Gonsalves’in Zihinleri Zorlayan 26 Resmi

Ursula K. Le Guin Kitapları, Sözleri ve Hayatı

Vedat Türkali’nin Eserleri ve Hayatı

Türk Edebiyatı’nın 11 Hüzün Dolu Öyküsü

Tolstoy’un 9 Kitabından Etkileyici Alıntılar

Mary Cassatt’ın Eserleri ve Hayatı

Bilmeniz Gereken 18 Türk Kadın Ressam

Bir Dönemin Çok Satan Popüler Aşk Romanları

Ünlü Şairlerimizin Deniz Şiirleri

Sanat ve Sanatçı Nedir? Sanatın Amacı Nedir?

Sıradışı Filozof Osho’nun Hayatı ve Sözleri

Puşkin’in Eserleri ve Hayatı