Menu

pilates seti

Pilates Hareketleri: Evde Yapabileceğiniz Karın, Kalça ve Sırt Hareketleri

Pilates, fiziksel kuvveti, esnekliği ve koordinasyonu arttırırken, stresi azaltan, iyilik hali hissini ve odaklanmayı geliştiren fiziksel ve zihinsel eğitimdir. Bu yazımızda, pilatesin tarihinden bahsettikten sonra, pilates yaparken dikkat etmeniz gereken noktalara, evde kolaylıkla yapabileceğiniz pilates öncesi esneme hareketleri ve başlangıç seviyesi pilates hareketlerini anlatıyor olacağız.

Pir Sultan Abdal’ın 14 Şiiri

16 Büyük Sanatçının Gizli Hayatı

Franz Kafka’nın Aforizmalar Kitabından 18 Çarpıcı Söz

Ünlü Ressamların Resimleri: Susan Brabeau, Evon Wilson, Amedeo Bocchi, José García y Ramos, Charles Spencelayh

Aşık Veysel Şiirleri

Bedri Ruhselman’ın İlahi Nizam Kitabından 9 Çarpıcı Alıntı

Sevdiğimiz Şairlerin Kaleminden 20 Hüzün Şiiri

Rob Gonsalves’in Zihinleri Zorlayan 26 Resmi

Cahit Külebi’nin 20 Şiirinden Şahane Alıntılar

Dünyaca Ünlü Ressamların Resimleri ve Analizi

Ömer Hayyam’dan Ders Alınacak 25 Rubai

Türk Edebiyatından Sıradışı Nitelikte 11 Korku Kitabı

İçinden Tren Geçen Şiirler ve Resimler

Postmodern Çağın En Büyük Filozoflarından Jean Baudrillard Kimdir?

Gogol’un Eserleri ve Hayatı

Önemli Şairlerimizin Bulut Şiirleri

Edvard Munch’un Hayatı ve Eserleri

Sadi Şirazi Sözleri, Eserleri ve Hayatı

Maksim Gorki’nin Hayatı ve Önemli Eserleri

Dünyaca Ünlü Ressamlar ve Tablolarının Analizi

15 Ünlü Şairimizin Duygu Yüklü Yağmur Şiiri

Hilmi Yavuz Kimdir? Edebi Kişiliği ve Eserleri

Ünlü Türk Ressamlardan Düğün Coşkusunu Yansıtan 15 Resim

Peter Gerasimon’un Avustralya Güzelliklerini Gösteren 21 Tablosu

Ünlü Şairlerimizin Sabah Şiirleri

Ülkü Tamer’in Şiirleri ve Hayatı

Dünya Korku Edebiyatı’ndan En İyi 10 Korku Kitabı

Şairlerimizin İçinden Vapur Geçen Şiirleri

Ünlü Şair ve Yazarlarımızdan Rakı Sözleri

Charles Dickens’ın Hayatı ve Eserleri

Dostoyevski’nin Eserleri ve Hayatı

Sıradışı Bir Kadın: Sevgi Soysal’ın Hayatı ve Kitapları

Norveç Kitap Kulüpleri’nden Tüm Zamanların En İyi 10 Kitabı

Yuval Noah Harari Kimdir? Hayatı ve Kitapları

Can Yücel Şiirleri ve Hayatı

Isaac Asimov Kimdir? Isaac Asimov Hayatı ve Kitapları

Sabahattin Ali’nin Hayatı ve Eserleri

Arthur Schopenhauer’in Yaşam Bilgeliği Üzerine 18 Sözü

Servet-i Fünun Şiiri ve Şairleri

Sabahattin Ali’nin İçimizdeki Şeytan’ından 15 Etkileyici Alıntı

11 Etkileyici Tablosuyla İstanbul Ressamı Fausto Zonaro

Ayfer Tunç’un Hayatı, Edebi Kişiliği ve Eserleri