Menu

evde pilates

Pilates Hareketleri: Evde Yapabileceğiniz Karın, Kalça ve Sırt Hareketleri

Pilates, fiziksel kuvveti, esnekliği ve koordinasyonu arttırırken, stresi azaltan, iyilik hali hissini ve odaklanmayı geliştiren fiziksel ve zihinsel eğitimdir. Bu yazımızda, pilatesin tarihinden bahsettikten sonra, pilates yaparken dikkat etmeniz gereken noktalara, evde kolaylıkla yapabileceğiniz pilates öncesi esneme hareketleri ve başlangıç seviyesi pilates hareketlerini anlatıyor olacağız.

20 Ünlü Türk Ressamın Natürmort Tabloları

Gian Lorenzo Bernini Eserleri ve Hayatı

Türk Edebiyatının Okumanız Gereken En Güzel 20 Şiiri

Ünlü Ressamların Resimleri: Susan Brabeau, Evon Wilson, Amedeo Bocchi, José García y Ramos, Charles Spencelayh

Çay Sözleri: Ünlü Şairlerimizin Çay Şiirleri

Barok Sanatın Önemli Ressamı Peter Paul Rubens’in 10 Resmi

İran’ın Kederli Kadın Şairi Füruğ Ferruhzad

Die Brücke (Köprü) Grubu Ressamları ve Eserleri

17 Fantastik ve Sürrealist Türk Ressam

12 Önemli Yazarımızın Anne Hikayeleri

Arthur Rimbaud Kimdir? Hayatı ve Eserleri

Ray Bradbury Kimdir? Hayatı ve Eserleri

Naif Resim Akımı ve Ressamları

Ünlü Şairlerimizin Suskun Şiirleri

Yaşayan 20 Türk Ressam ve Tabloları

Şükrü Erbaş Şiirleri ve Hayatı

Vedat Türkali’nin Eserleri ve Hayatı

William Faulkner’in Eserleri ve Hayatı

Türk Edebiyatı’nın En Önemli 12 Aşk Romanı

Mihri Müşfik’in Eserleri ve Hayatı

Osmanlı’dan Günümüze Bilmeniz Gereken 15 Minyatür Sanatçısı

Amedeo Modigliani’nin Hayatı ve Eserleri

10 Maddede Hüzünlü Hayatların Yazarı Orhan Kemal

İspanyol Ozan Federico García Lorca’nın Hayatı ve Eserleri

Aşk Sözleri: Ünlü Yazarlardan Aşk ve Sevgi Sözleri

12 Şairin 12 Şiirine İlham Olmuş Özel Kadınlar

Annesini Çocuk Yaşta Kaybeden 9 Önemli Türk Sanatçı

Ünlü Ressamların Şişman Kadın Resimleri

Şairlerimizin İçinden Vapur Geçen Şiirleri

100 Temel Eser ve Eserlerden Alıntılar

Ünlü Ressamlar: Theodore Jacques Ralli, Van Gogh, Morgan Weistling, Evgeny Lushpin, Oskar Kokoschka, Amedeo Modigliani

Édouard Manet’in Mutlaka Bilmeniz Gereken 20 Eseri

Kahve Sözleri: Ünlü Şairlerimizden Anlamlı Kahve Sözleri

Sait Faik Abasıyanık Hayatı, Hikayeleri ve Eserleri

Dünya Edebiyatının En Unutulmaz 15 Roman Kahramanı

Puşkin’in Eserleri ve Hayatı

Nurullah Ataç’ın Eserleri ve Hayatı

Diego Rivera’nın 26 Tablosu ve Hayatı

Nabiler Akımı, Ressamları ve Eserleri

Haziran’ı Hüzne Boğan 9 Edebiyatçımız

Victor Hugo’nun Eserleri ve Hayatı

Honoré de Balzac’ın Eserleri ve Hayatı