diyet nedir

Günümüzde medyada diyet çeşitleri ve kilo verme yöntemleri konusunda pek çok bilgi ve öneri ile karşılaşıyoruz. Belki de zaman zaman birbiriyle çelişen bu bilgilerden nasıl yararlanacağımızı şaşırıyoruz. Pek çoğumuz için diyet demek, yasaklar listesi, keyif kaçırıcı, kendimizi geçici süre sıktığımız daha sonra acısını çıkartacağımız, sevimsiz fakat ara ara zorunlu olan bir beslenme macerasıdır.