Menu

pilates nedir

Pilates Hareketleri: Evde Yapabileceğiniz Karın, Kalça ve Sırt Hareketleri

Pilates, fiziksel kuvveti, esnekliği ve koordinasyonu arttırırken, stresi azaltan, iyilik hali hissini ve odaklanmayı geliştiren fiziksel ve zihinsel eğitimdir. Bu yazımızda, pilatesin tarihinden bahsettikten sonra, pilates yaparken dikkat etmeniz gereken noktalara, evde kolaylıkla yapabileceğiniz pilates öncesi esneme hareketleri ve başlangıç seviyesi pilates hareketlerini anlatıyor olacağız.

Edebiyat Terimleri, Anlamları ve Örnekleri

Orhan Veli’nin 20 Şiirinden Seçilmiş Alıntılar

Türk Edebiyatı’nın Önemli Şairlerinden Şiirler

Franz Kafka’nın Aforizmalar Kitabından 18 Çarpıcı Söz

Türk Edebiyatı’ndan 15 Güzel Şiir

15 Türk Ressamın Nü Resimleri

Leyla Erbil’in 8 Kitabından Önemli Alıntılar

İlhan Berk Şiirlerinden Aşkı Anlatan 15 Alıntı

Erdem Bayazıt’ın Hayatı ve Eserleri

Afiş Sanatının Türkiye’deki Öncüsü İhap Hulusi Görey

Don Kişot’un Yazarı Cervantes’in Hayatı ve Eserleri

Edgar Degas’ın Eserleri ve Hayatı

Servet-i Fünun Şiiri ve Şairleri

Orijinali Şiir Olan 10 Meşhur Şarkı

Feminist Edebiyatın Dünyaca Ünlü 10 Önemli Yazarı

21 Olağandışı Tablosuyla Ressam Vladimir Kush

Puşkin’in Eserleri ve Hayatı

Cengiz Aytmatov’un Eserleri ve Hayatı

Pablo Neruda’nın Hayatı ve Şiirleri

Dünya Edebiyatı’ndan Türkçeye Kazandırılmış Çeviri Şiirler

Edebiyatımızda Emekçileri Okumak

Kısa Şiir Sözleri, Kısa Şiir Nedir? Epigram, Haiku ve Kısa Şiir Örnekleri

Ataol Behramoğlu Şiirlerinden 20 Alıntı

Harper Lee: Bülbülü Öldürmek ve Tespih Ağacının Gölgesinde

İlya Repin Resimleri ve Hayatı

Avni Arbaş’ın Resimleri ve Hayatı

Sabahattin Ali’nin Hayatı ve Eserleri

Şiir Türleri: Epik, Lirik, Didaktik, Pastoral, Dramatik Şiir Örnekleri

Gentile Bellini’nin Fatih Sultan Mehmet Portreleri

Mustafa Kutlu Hayatı, Hikâyeciliği ve Eserleri

Servet-i Fünun’un Kurucusu Tevfik Fikret’in Eserleri ve Hayatı

Ünlü Şair ve Yazarlarımızdan Rakı Sözleri

Fikret Otyam’ın Resimleri ve Hayatı

Ünlü Şairlerimizin Hatıra Şiirleri

Anadolu’nun Yetiştirdiği Halk Ozanı Dadaloğlu’nun 10 Şiiri

Ünlü Şairlerimizin Sabah Şiirleri

Franz Kafka’nın Eserleri ve Hayatı

Ünlü Ressam ve Heykeltraşların Müze Olan Evleri

Hatıralara Götüren Duygu Yüklü 12 Gençlik Şiiri

Dadaizm Sanatçıları ve Eserleri

Şairlerimizin Evlilik Şiirleri

Türk Edebiyatı’nın Yaşayan Şairleri