Menu

evde pilates

Pilates Hareketleri: Evde Yapabileceğiniz Karın, Kalça ve Sırt Hareketleri

Pilates, fiziksel kuvveti, esnekliği ve koordinasyonu arttırırken, stresi azaltan, iyilik hali hissini ve odaklanmayı geliştiren fiziksel ve zihinsel eğitimdir. Bu yazımızda, pilatesin tarihinden bahsettikten sonra, pilates yaparken dikkat etmeniz gereken noktalara, evde kolaylıkla yapabileceğiniz pilates öncesi esneme hareketleri ve başlangıç seviyesi pilates hareketlerini anlatıyor olacağız.

Hilmi Yavuz Kimdir? Edebi Kişiliği ve Eserleri

Toni Morrison Kimdir? Eserleri Nelerdir?

Fotorealizm Akımı, Ressamları ve Tabloları

Caspar David Friedrich’in Eserleri ve Hayatı

Ünlü Şairlerimizin Şemsiyeli Şiirleri

Ünlü Şairlerimizin Kaleminden 18 Güneşli Şiir

Ünlü Ressam ve Heykeltraşların Müze Olan Evleri

Edvard Munch’un Hayatı ve Eserleri

Kemal Tahir’in Hayatı ve Eserleri

Füreya Koral Kimdir? Füreya Koral Hayatı ve Eserleri

Osmanlı’dan Günümüze Bilmeniz Gereken 15 Minyatür Sanatçısı

Yaşayan 20 Türk Ressam ve Tabloları

Fareler ve İnsanlar’ın Yazarı John Steinbeck’in 9 Eseri

Ahmet Haşim’in Şiirleri ve Hayatı

Sabahattin Ali Şiiri Olduğunu Bilmediğiniz 10 Meşhur Şarkı

Anadolu’nun Yetiştirdiği Halk Ozanı Dadaloğlu’nun 10 Şiiri

Ünlü Şairlerimizin Ressamlara Yazdıkları Şiirler

Türk Edebiyatı’nın En Önemli 9 Deneme Kitabı

Türk Edebiyatı’nın 10 Biyografi-Otobiyografi Kitabı

Puantiyeli Obsesif Sanatçı Yayoi Kusama’nın Hayatı ve Eserleri

Türk Edebiyatı’nda Çay

Kütüphanenizde Mutlaka Bulunması Gereken 20 Şiir Kitabı

Nazım Hikmet’e Aşklarıyla İlham Vermiş 12 Özel Kadın

Stefan Zweig’ın Eserleri ve Hayatı

George Orwell’in Okumanız Gereken 6 Kitabı

Edward Hopper’in Hayatı ve Resimleri

10 Maddede Hüzünlü Hayatların Yazarı Orhan Kemal

Mehmet Akif Ersoy’un Hayatı ve Eserleri

15 Önemli Türk Ressamın Ada Resimleri

18 Mart Çanakkale Zaferi Şiirleri

2016’da Dünya Edebiyatı’nın En Çok Okunan Kitapları

Türk Edebiyatı’ndan Masal Gibi Şiirler

Postmodern Çağın En Büyük Filozoflarından Jean Baudrillard Kimdir?

Mihri Müşfik’in Eserleri ve Hayatı

Edebiyatımızda Emekçileri Okumak

Türk Edebiyatı’nın En Önemli 12 Aşk Romanı

Van Gogh’un Eserleri ve Hayatı

Behçet Necatigil’in 15 Şiiri

Ülkemizin Önemli Tren Garları

Türk Ressamların Eğlenceli Resimleri

Ünlü Türk Ressamlardan Düğün Coşkusunu Yansıtan 15 Resim

Jean-Paul Sartre’nin Kitapları ve Hayatı